mi autoestima (cap 1)

En este momento he recopilado mi vida y soy muy consciente que por mi misma he recuperado mi AUTOESTIMA,mi propio yo,mi bondad,mi generosidad,mi alegria,mi simpatia,mi sabiduria,el cariño,el respetarme y ser respetada,mi empatia y mi saber estar...Dichas cualidades siempre han formado parte de mi,pero mi enfermedad no permitio poder exteriorizarlo.Me he valorado por verme y ser capaz de simplemente hacer con cierta rapidez sopas de letras, comprension de textos y hacer manualidades.Esa capacidad yo pienso que esta en tu ser o no esta,es una simpleza,la explicacion es tan sencilla como dejarme llevar por mi misma y no permitir que no me invadan pensamientos que yo misma no soy(torpe,peor que otras personas,inutil,incapaz...)Tengo la gran suerte que no mucha gente tiene ,mi familia,Ellos forman parte de lo que yo soy.Carlos,mama,papa,Javi,Jose,Pedro,Rebeca,Raquel.Ahora estoy bastante bien soy consciente de ello .Quiero dejar aqui reflejado en cualquier momemento bajo en mi vida debo de releer estas palabras para darme cuenta si yo no estoy bien mi FAMILIA son los que realmente me van a ayudar.Su ayuda es lo mas importante en la situacion de ese gran malestar cuando siento ese gran vacio (BAJA AUTOESTIMA).Debo acudir y pedir que ellos mis seres mas queridos me echen una mano .De la siguiente manera en el momento que me de la psicosis,creencias erreoneas,cuando de nadie me fie,es justo cuando debo pedir ayuda.si debo de ingresar tengo que dejarme llevar por ellos que son los que me quieren.

que se siente cuando te apodera la depresion (CAP 2)

En mis 37 años,se muy bien lo que es sentir una depresion,desde que en mi tengo mis primeros recuerdos de mi infancia ,siento a veces un escalofrio que recorre mi cuerpo.Como bien claro escribi en el primer capitulo mi alegria y felicidad conmigo estaban ,pero algo,dentro de mi,no permitian exteriorizarlas.El sentimiento de tristeza es tan grande que a poco que te ocurre eres incapaz de sobrellevarlo. por poner una de esas vivencias que tuve en una de ellas yo simplemente tenia 6 años estaba jugando con unas niñas de mi clase vagamente recuerdo que algo paso (seguro que una tonteria)cuando la madre de una de esas ñiñas me dijo-tu lo que tienes es cara de mala.Eso no pude entenderlo tanto es asi que mil vueltas lo daba,soñaba hasta con ello.El masclaro ejemplo es que pasados 30 años despues todavia me acuerde.Hoy no me hace daño,incluso me lo rio .Pero lo que no es normal es que esa frase me torturara tanto.Por supuestisimo que eso no es nada normal a tal punto que no solo en mi paso solo eso ,otras muchas tontunas mas.que mucho me afectaron.Todo esto me he dado cuenta tarde pero muy orgullosa estoy de que por fin yo misma entiendo lo que en mi ha pasado.Me gustaria que tambien comprendierais que una depresion es mucho mas que todo eso es un gran vacio que te atrapa y apodera .En mi ha sido algo tan fuerte como dar vueltas a cosas que no tenian merecimiento pero para mi eran muy importantes.Me hacian sentir fatal.Lo peor de todo es que la gente algunas veces por ayudar te dicen -pues no lo pienses es una tonteria,-cuantas vueltas lo das.Pero lo que ellos no saben es que todo eso que te dicen no ayuda .Una depresion y mas aun cuando va acompañada de baja autoestima es una enfermedad no es un capricho.El peor sentimiento es lo que antes he mencionado ese gran vacio,esa tristeza,incluso sentimiento de culpa.Es un continuo querer ser tu mismo pero a la vez sentirte atrapado,invadido por esos sentimientos negativos.